Digitální únava očí postihuje až 60 % lidí pracujících denně několik hodin u monitoru. Správně nastavené kancelářské čočky s filtrem modrého světla dokážou tyto potíže výrazně omezit.

Proč práce na počítači unavuje oči?

Při sledování monitoru dochází k většímu namáhání zraku než při běžném pohledu do dálky. Oči se musí neustále přeostřovat na krátkou a střední vzdálenost, což vede k jejich únavě.

Nejčastější příčiny únavy očí

Brýle k počítači: účinná ochrana zraku

Speciální brýle k počítači jsou navrženy tak, aby poskytovaly maximální komfort při práci s monitorem. Kombinují správně nastavenou dioptrickou korekci s moderními povrchovými úpravami, které pomáhají chránit oči před digitální únavou.

Přesně nastavené dioptrie na pracovní vzdálenost

Kancelářské čočky se vyrábějí podle konkrétní vzdálenosti monitoru a klávesnice. Díky tomu jsou oči při práci méně namáhané a vidění je pohodlnější po celý pracovní den.

Pohodlné vidění monitoru i dokumentů

Pokud během práce střídáte monitor a dokumenty na stole, kancelářské čočky umožňují plynulé vidění na více pracovních vzdáleností bez nutnosti neustálého přeostřování.

Filtr modrého světla

Moderní brýlové čočky mohou obsahovat speciální filtr modrofialového světla, které vyzařují digitální obrazovky. Tato úprava pomáhá snížit oslnění, zvyšuje vizuální komfort a může zmírnit únavu očí.

Antireflexní úprava

Kvalitní antireflex eliminuje odlesky z monitoru i umělého osvětlení a zajišťuje ostřejší a pohodlnější vidění – obraz se nelomí na povrchu čočky a oči nemusí pracovat „na dvakrát“.

Jak poznat, že potřebujete brýle k počítači?

Kancelářské brýle mohou pomoci, pokud při práci u monitoru často pociťujete některý z těchto příznaků:

• pálení nebo řezání očí
• rozmazané vidění textu na monitoru
• bolesti hlavy – často kolem očí, na čele nebo v zátylku
• únava očí ke konci pracovního dne
• citlivost na světlo a oslnění z monitoru
• zhoršené zaostřování – text „skáče“ nebo se rozmazává
• bolest krční páteře z neustálého naklánění hlavy

Tipy, jak ulevit očím při práci na PC

Než zajdete pro nové brýle, zkuste do svého dne začlenit i tyto jednoduché návyky. Velkou roli hraje i samotné nastavení pracoviště.

Pravidelně mrkejte

Mrkání pomáhá zvlhčovat oči a zabraňuje jejich vysychání. Pokud máte pocit suchých očí, mohou pomoci také umělé slzy bez konzervantů.

Dodržujte správnou vzdálenost monitoru

Monitor by měl být ideálně 50–70 cm od očí, horní hrana monitoru přibližně v úrovni očí, mírně skloněná dolů. Vyhnete se tak naklánění hlavy a bolesti krční páteře.

Dopřejte očím pravidelné přestávky

Pomáhá pravidlo 20-20-20: každých 20 minut se na 20 sekund podívejte na objekt vzdálený alespoň 20 stop (~6 metrů). Oči si odpočinou od fixace na blízko.

Používejte správnou korekci

Přesně změřené dioptrie a vhodné kancelářské čočky výrazně zvyšují pohodlí při práci a snižují riziko bolesti hlavy.

Proč je důležité odborné měření zraku?

Každý člověk má jinou pracovní vzdálenost a jiné nároky na vidění. Někdo pracuje na jednom monitoru, jiný na třech – někdo navíc neustále střídá pohled mezi displejem, papírem a klientem na druhé straně stolu. Proto je důležité odborné vyšetření zraku a přesné zaměření vzdálenosti monitoru. Správně vybrané kancelářské brýle mohou výrazně zlepšit komfort práce a snížit únavu očí během celého dne.

Jak to u nás v optice probíhá?

Kancelářské brýle pro pohodlnější práci

Pokud trávíte několik hodin denně u počítače, kvalitní kancelářské brýlové čočky mohou být velkým přínosem pro vaše oči i celkový komfort při práci. Správná dioptrická korekce, antireflexní úprava a filtr modrého světla pomáhají chránit zrak a snižovat digitální únavu očí.

Objednejte se na odborné měření zraku a nechte si doporučit ideální brýle k počítači přesně podle vašich potřeb. V Optice Ždánský v Brně se na kancelářské brýle specializujeme.

Časté dotazy o kancelářských brýlích

Článek Kancelářské brýle k počítači: ochrana zraku | Optika Brno se nejdříve objevil na Optika Ždánský.